10 cech toksycznej matki – jak się przed nimi bronić?

Relacje z matką mają istotny wpływ na nasze życie. Jeśli będą one oparte na wzajemnym zaufaniu, szacunku i akceptacji, mogą stanowić solidne wsparcie w budowaniu poczucia własnej wartości. Problem zaczyna się jednak wówczas, gdy mamy do czynienia z toksycznym rodzicem. Jak go rozpoznać, by móc się skutecznie bronić? Poznaj 10 cech toksycznej matki.

Toksyczna matka – 10 sygnałów, których nie należy ignorować

1. Nieustanna krytyka

Toksyczna matka z pewnością nie zauważy sukcesów dziecka lub będzie je umniejszać. Ty, jako osoba dorosła, będziesz nieświadomie powtarzać ten wzorzec, niszcząc stopniowo poczucie własnej wartości. Taki schemat można jednak przerwać. Po przejściu na proponowaną stronę dowiesz się, czym objawia się matczyna rana u kobiety, uzyskując jednocześnie propozycję pomocy w jej uleczeniu. Skorzystanie z niej to dobra droga do emocjonalnego bezpieczeństwa, którego zabrakło Ci w okresie dzieciństwa.

2. Ignorowanie uczuć i emocji

Dziecko ranią nie tylko słowa, ale także i zachowania matki. Mowa tutaj przede wszystkim o:

• karaniu milczeniem,
• ignorowaniu uczuć,
• bagatelizowaniu emocji.

Taki brak szacunku prowadzi do trudności w stawianiu granic i trwania w toksycznych relacjach. By je przerwać, konieczne może okazać się profesjonalne wsparcie. Uzyskasz je pod wskazanym adresem, gdzie oferowana jest pomoc psychologiczna online dla osób, chcących poczuć siebie na nowo i odzyskać świadomość własnej wartości.

3. Brak zaangażowania emocjonalnego

Chłodna, wycofana matka może spełniać swoje obowiązki – gotować, sprzątać, ubierać dziecko – ale nie daje mu miłości i emocjonalnej bliskości. Dziecko dorasta w przekonaniu, że na uczucia trzeba zasłużyć, co może skutkować trudnościami w budowaniu relacji w dorosłym życiu.

4. Nadmierna zazdrość i niezdrowa konkurencja

Toksyczna matka może sabotować relację dziecka z ojcem lub innymi osobami bliskimi, stosując emocjonalny szantaż i manipulację. W efekcie dziecko odczuwa winę za własne relacje i boi się zbliżeń z innymi.

5. Zrzucanie własnych niepowodzeń na dziecko

Dziecko w toksycznej relacji bywa traktowane jako przeszkoda na drodze do osobistego czy zawodowego sukcesu. Ciągłe obwinianie prowadzi do ugruntowanego poczucia winy, które może towarzyszyć przez całe dorosłe życie.

6. Nieprzewidywalne zachowanie

Toksyczny rodzic potrafi być czuły i opiekuńczy jednego dnia, a pełen złości i krytyki następnego. Taka zmienność sprawia, że dziecko nie wie, czego się spodziewać, co niszczy poczucie bezpieczeństwa i wywołuje stałe napięcie.

7. Zaprzeczanie rzeczywistości

Nawet skonfrontowana z faktami, toksyczna matka może zaprzeczać oczywistościom, wypierać przemocowe zachowania i udawać idealną osobę poza domem. W czterech ścianach może natomiast dochodzić do emocjonalnych manipulacji, krzyków i awantur.

8. Stosowanie szantażu emocjonalnego

Szantaż emocjonalny służy wymuszaniu określonych zachowań. Dziecko uczy się, że musi się „odwdzięczać” i spełniać oczekiwania, by zasłużyć na spokój czy aprobatę.

9. Nadopiekuńczość

Zbyt duża kontrola i ciągłe ostrzeganie przed światem budują w dziecku lęk i przekonanie, że nie poradzi sobie samodzielnie. W dorosłości może to skutkować brakiem wiary we własne możliwości i trudnością w podejmowaniu decyzji.

10. Nadmierna kontrola

Toksyczna matka może próbować zarządzać każdym aspektem życia dziecka – od codziennych wyborów po decyzje życiowe. W efekcie dorosła już osoba staje się zależna od opinii innych i nie potrafi zaufać sobie.

Jak bronić się przed wpływem toksycznej matki?

Pierwszym krokiem na drodze do uwolnienia będzie uświadomienie sobie źródła problemu. Następnie warto podjąć starania, mające na celu ustalenie wyraźnych granic w Waszych relacjach. Niebagatelne znaczenie w tym kontekście będzie miała także praca nad sobą. To właśnie dzięki niej nauczysz się panować nad emocjami w kontaktach z toksycznym rodzicem. Aby ułatwić sobie to wyzwanie, warto postarać się także o wsparcie innych. Mowa tutaj przede wszystkim o osobach z najbliższego otoczenia, z którymi rozumiesz się doskonale i które mogą wesprzeć Cię w trudniejszych momentach. W tej trudnej walce nie należy także rezygnować z profesjonalnej pomocy. Dzięki niej spojrzysz bowiem na siebie z innej perspektywy, odbudujesz utraconą w dzieciństwie pewność siebie i przekonasz się, że zasługujesz na związek, oparty na zdrowej relacji.